terapia psicológica Archivos

7 marzo, 2023

Si después de evaluarlo mucho, actualmente estás pensando en empezar un proceso de psicoterapia, hoy te quiero presentar a la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). ¿Qué es? Es un enfoque de terapia cognitivo-conductual desarrollado por Albert Ellis, quien se inició como psicoanalista en el ejercicio terapéutico. Años después diseña su propuesta terapéutica: la TREC se enfoca en ayudarlo a identificar y cambiar sus patrones de pensamiento irracionales y autodestructivos, lo que contribuirá en mejorar su bienestar emocional y comportamental. El…

¿Ir o no ir a terapia?

A día de hoy siguen existiendo muchos prejuicios y estigmas acerca de acudir a un profesional de la psicología, pero ¿por qué ocurre esto? ¿No acudimos al médico cuándo tenemos dolor de estómago? ¿Pedimos cita en a nuestro fisioterapeuta cuando el dolor de espalda nos impide hacer una vida normal? ¿Qué sucede cuando me siento desbordado psicológicamente? Día a día nos enfrentamos a múltiples desafíos que resolvemos con mejores o peores resultados. El problema surge cuando no somos capaces de…

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La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

¿Ir o no ir a terapia?