– Dejando a un lado los evidentes beneficios de concienciar acerca del bienestar emocional y mental, ¿es posible que hablar demasiado de salud mental llegue a perjudicar? Para nada. Al contrario, poner sobre la mesa la salud mental ha logrado a lo largo de los últimos 20 años que se haya situado casi al mismo nivel de la salud física, y según la Asociación Española de Psicología Sanitaria AEPSIS en un…
La felicidad. Esa palabra tan cargada de significado, tan anhelada y a veces tan escurridiza. ¿Acaso la felicidad es un destino inalcanzable, una utopía perpetua, o es una realidad palpable, una posibilidad que está al alcance de todos nosotros? Como psicóloga, te invito a reflexionar sobre este tema desde una perspectiva diferente. La felicidad no es un estado estático al que se llega y se mantiene para siempre per se, sino más bien un viaje lleno de altibajos, de momentos…
LA IMPORTANCIA DE CUIDAR AL CUIDADOR RELEVANCIA DE LA FIGURA DEL CUIDADOR Comúnmente se habla del papel tan importante que juega el entorno hospitalario en la mejora y curación de multitud de enfermedades. No es típico abordar la temática de los cuidados de los enfermos, tras recibir el alta del hospital y trasladarse a su hogar. Por ello es necesario valorar la importancia de apoyar y cuidar al cuidador como pieza fundamental de este proceso. Tras el alta, los…
Identificar una relación tóxica puede ser difícil, especialmente cuando se está en medio de ella y se tienen sentimientos profundos por la otra persona. Sin embargo, aquí te presento algunas señales de alerta que pueden ayudarte a reconocer si tu relación es tóxica: • Control: procura controlar lo que haces, cómo te vistes, con quién hablas o pasas tiempo, o te culpa por cosas que no están bajo tu control. • Crítica constante: te critica constantemente, te menosprecia o te…
La anhedonia se usa en psicología y psiquiatría para describir una especie de aplanamiento emocional. Es decir, la falta de capacidad de una persona para experimentar placer en las cosas que antes disfrutaba. Ejemplos podrían ser socializar con amigos, escuchar música, practicar deportes o cualquier otra actividad que antes disfrutaba. No se considera como un trastorno, sino como un síntoma. Puedes encontrarla en diversos trastornos como la depresión, la esquizofrenia, entre otros trastornos del estado de ánimo. También puede ser…
