FILOFOBIA
Somos capaces de generar miedos irracionales ante situaciones que no han ocurrido todavía, las fobias nacen de la anticipación a un determinado hecho que no ha ocurrido y puede que no ocurra nunca.
La filofobia hace referencia al miedo al amor, miedo a enamorarse, lo que lleva al aislamiento y a rechazar cualquier posibilidad de conocer nuevas personas por el terror que produce la idea de pensar en establecer lazos de unión demasiado fuertes.
La persona filofóbica experimenta ansiedad y una terrible sensación de malestar, junto con altos niveles de estrés emocional y físico que influyen en la vida social y emocional de la persona que lo sufre.
Así, las personas filofobicas temen entregarse, enamorarse o establecer relaciones personales fuertes. Viven relaciones sin compromiso, hablan poco de sí mismas, evitan mostrarse como son, ponen una “barrera infranqueable” para no sentirse vulnerables, tienden a establecer relaciones simultáneas por el mismo miedo que tienen a ser abandonadas y sus relaciones son una montaña rusa de emociones con subidas y bajadas constantes.
A continuación, te presento algunas estrategias que pueden ayudar a superar esta fobia, siempre que la persona que la sufre esté motivada y ponga de su parte.
- Exponte al miedo
- Vive el presente
- Expresa tus temores
- Concédete el tiempo necesario
- Acude a un profesional. En esta fobia particular el hecho que produce la ansiedad no es un objeto fácilmente identificable ni controlable y la ayuda de un profesional será muy beneficiosa.
Saber detectar este problema y decidirse por abordarlo a través de la psicoterapia es el primer paso para mitigar sus síntomas y volver a abrazar una forma de vida capaz de generar felicidad.
Silvia Jiménez. Silvia-jimenez@hotmail.com
