La Asociación Española de Psicología Sanitaria organiza cada jueves charlas de psicología dirigidas al público en general, y disponibles online para todo el mundo.

Las charlas  tienen una duración de una hora. Se emiten en directo cada jueves a las 19:00 horas (hora de Madrid), lo que permite a los asistentes interactuar con la persona que ofrece la conferencia.  Además, la grabación permanece disponible para todas las personas inscritas.

El mes de mayo acogerá cuatro temas de actualidad que van a resultar de interés no solo a las personas a las que les gusta la psicología, sino también para el público en general.

 

Conferencia: Cómo aprender a poner límites

 Jueves 04-05-2023  19:00 h. 

Comenzaremos el jueves día 4 de mayo con una charla titulada “Cómo aprender a poner límites”, a cargo de la psicóloga de Calma Al Mar Andrea Mezquida.

En esta charla las personas asistentes lograrán los siguientes objetivos de esta conferencia online:

1. –   Saber cómo decir no.
2. –   Técnicas para mejorar la autoestima
3. –   Cómo gestionar la culpa cuando uno mismo pone límites

Poner límites es una parte esencial del cuidado personal y del bienestar emocional y mental. Los límites son los límites que establecemos en nuestras relaciones personales y profesionales para protegernos a nosotros mismos y a los demás de ser explotados, abusados o tratados de manera injusta. Establecer límites claros y saludables puede ayudarnos a mantener relaciones saludables y equilibradas con los demás y a evitar situaciones que puedan dañar nuestra salud mental y emocional.

Cuando no establecemos límites, podemos caer en patrones de comportamiento que nos hacen sentir mal o incómodos. Por ejemplo, si no establecemos límites claros en nuestras relaciones personales, podemos permitir que otros nos traten de manera injusta o abusiva, lo que puede llevar a la ansiedad, la depresión, la falta de autoestima y la sensación de despersonalización.

Conferencia: Cómo se gestiona el miedo

 Jueves 11-05-2023  19:00 h. 

Esta conferencia será impartida por el psicólogo Marc Pastor.

Los objetivos de esta charla es que los asistentes sepan:

1. – Qué es el miedo
2. – Cuáles son los disparadores del miedo en cada persona
3. –  Cómo gestionarlo de forma eficaz (permisividad y exposición)

Como seres humanos, es normal experimentar miedo en algunas situaciones. El miedo puede ser una respuesta adaptativa que nos ayuda a protegernos de peligros y amenazas reales. Sin embargo, cuando el miedo se convierte en una emoción constante y abrumadora, puede afectar negativamente nuestra calidad de vida y nuestra salud mental.

La gestión del miedo es importante porque nos ayuda a manejar nuestras emociones de manera efectiva y a evitar que el miedo nos paralice o nos impida tomar decisiones importantes en nuestra vida.

 

Conferencia: El síndrome del impostor

Jueves 18-05-2023  19:00 h.

El objetivo de esta conferencia online de psicología es que los asistentes conozcan:

1. –   Qué es el Síndrome del Impostor
2. –   Cómo surge este síndrome
3. –   Cómo mejorar si se padece.

El síndrome del impostor es un patrón de pensamiento y comportamiento en el que las personas sienten que no son lo suficientemente competentes o que no merecen el éxito que han logrado. A menudo, las personas con síndrome del impostor se sienten como si fueran un fraude o que en algún momento serán descubiertas como incompetentes.

El síndrome del impostor puede afectar a cualquier persona, independientemente de su nivel de éxito o de su experiencia. Las personas que sufren de este síndrome a menudo se sienten inseguras acerca de sus habilidades y tienen miedo de ser juzgadas por los demás. Pueden experimentar ansiedad, estrés y depresión debido a estos sentimientos de insuficiencia y de no ser lo suficientemente buenos.

Algunas de las señales comunes del síndrome del impostor incluyen la tendencia a minimizar los logros y a atribuir el éxito a factores externos, la necesidad de perfeccionismo y la procrastinación debido a miedo al fracaso. También puede haber un miedo constante de ser descubierto como un fraude, lo que puede llevar a evitar situaciones de desafío o a tener problemas para aceptar la retroalimentación.

Es importante señalar que el síndrome del impostor no es una enfermedad mental en sí misma, pero puede estar relacionado con otros problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.

 

Conferencia: Intervención en crisis para la prevención del suicidio

Jueves 25-05-2023  19:00 h.

El objetivo de esta conferencia online de psicología es que los asistentes aprendan:

1-   Las señales a tener presentes para la prevención del suicidio.

2.- El método de intervención en crisis de Karl Slaikeu.

La conferencia será impartida por la psicóloga  Jacqueline Bochar.

La prevención del suicidio es una cuestión de gran importancia en el campo de la salud mental. El suicidio es una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y puede afectar a personas de todas las edades, géneros y culturas. Es una tragedia que afecta no solo a la persona que fallece, sino también a su familia, amigos y comunidad.

La prevención del suicidio implica una serie de estrategias y acciones para reducir el riesgo de que una persona se suicide. Esto puede incluir identificar y tratar problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad o el trastorno bipolar. También puede incluir la educación y la sensibilización sobre el suicidio y los factores de riesgo asociados, así como la promoción de una cultura de apoyo y prevención en la sociedad.

Es importante destacar que la prevención del suicidio no es responsabilidad exclusiva de los profesionales de la salud mental. Cada persona puede jugar un papel importante en la prevención del suicidio, al prestar atención a las señales de advertencia, ofrecer apoyo emocional y fomentar la búsqueda de ayuda profesional cuando sea necesario. Además, las comunidades y las instituciones pueden trabajar juntas para promover la prevención del suicidio, al aumentar la disponibilidad de servicios de salud mental, reducir el estigma asociado con los problemas de salud mental y ofrecer programas de prevención del suicidio a nivel local y nacional.

 

Si quieres inscribirte en cualquiera de las charlas puedes hacerlo desde el botón que aparece en esta web, o bien visitar la página en la que están todas las charlas anuales de AEPSIS