En nuestro curso de Experto en Inteligencia Emocional encontrarás diferentes experiencias prácticas que te sorprenderán, vinculadas con el control emocional. Si has realizado el curso, comenta aquí tu experiencia llevando a cabo el ejercicio “Ejercicio Práctico del Rostro” que has encontrado en el curso.
Citando a Vetusta Morla, la valentía no depende de haber tenido la “suerte” de haber nacido con ella o no, como otros muchos rasgos, se puede desarrollar. No somos valientes por genética ni por biología, son nuestras acciones y decisiones las que nos hacen desarrollar (o no) nuestro propio valor. ¿QUÉ ES LA VALENTÍA? La valentía ha sido siempre uno de los rasgos más valorados en los humanos, se le asigna a los líderes, a los héroes y…
¿No te has preguntado nunca porque tras hacer deporte nos sentimos mejor? El deporte ha demostrado múltiples veces que tiene efectos beneficiosos sobre la salud física, pero eso no es todo, también tiene efectos protectores de la salud mental. Por ejemplo, hay estudios que demuestran que hacer ejercicio regularmente protege de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el Parkinson. Al realizar deporte, el cerebro libera una proteína llamada BDNF (Brain-Delivered Neurotrophic Factor), que tiene una función de crecimiento nervioso, o…
Somos capaces de generar miedos irracionales ante situaciones que no han ocurrido todavía, las fobias nacen de la anticipación a un determinado hecho que no ha ocurrido y puede que no ocurra nunca. La filofobia hace referencia al miedo al amor, miedo a enamorarse, lo que lleva al aislamiento y a rechazar cualquier posibilidad de conocer nuevas personas por el terror que produce la idea de pensar en establecer lazos de unión demasiado fuertes. La persona filofóbica experimenta ansiedad y…
La enoclofobia es el término que se ha acuñado a ese miedo irracional que se tiene hacia las multitudes. No se trata de miedos racionales sino de traumas patológicos que afectan a la vida de las personas que los sufren. El miedo que sienten las personas con fobia a las multitudes es tan intenso que llegan a evitar cualquier situación que pueda provocarles tal ansiedad que caracteriza a este trastorno, suelen ocultar sus sentimientos de miedo y actuar con normalidad.…
