Psicología general Archivos - Página 8 de 13

30 marzo, 2023

Hoy hablaré de un tema que seguramente te resultará familiar: la procrastinación y estrategias para combatirla. ¿Qué?, ¿qué es procrastinación?, está bien, vamos a ver juntos de qué se trata y, después de ello quizás te sientas, más identificado. Conceptos de procrastinación: Según Ferrari, Johnson y McCown (1995), la procrastinación se define como “el aplazamiento voluntario de una tarea necesaria para la consecución de un objetivo, a pesar de la expectativa de su resultado negativo en términos de salud o…

29 marzo, 2023

Pablo Aleixandre

Psicología general

LA VERDADERA PANDEMIA

17:04 pm, te encuentras en un tren parado desde hace un rato. Visualizas dos personas, la primera persona se encuentra alterada preguntando a todo el mundo; ¿Qué está ocurriendo? ¿Por qué no se mueve el tren? La persona en cuestión no tiene compromisos después, sin embargo, no consigue calmarse y ver que no tiene ningún tipo de control sobre la situación. La segunda persona se encuentra tranquila, se ha puesto música en sus auriculares nuevos y mira por la ventana porque hace…

28 marzo, 2023

Almudena Prats

Psicología general

¿Te gustaría potenciar tu autoestima? La técnica del “árbol de los logros” puede ayudarte

“La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo.” -Abraham Maslow- ¿Cuántas veces te has parado a pensar sobre todos aquellos logros y metas que has conseguido a lo largo del tiempo? Reflexionar sobre ellos, puede hacerte consciente de tus cualidades y potenciales fomentando tu nivel de autoestima. ¿Qué es la autoestima? Previo a dar paso a su descripción, …

27 marzo, 2023

Leire García

Psicología general

Autocuidado: Síndrome del burnout y Fatiga por compasión

Seguramente tú mismo hayas sentido estrés en el trabajo cuando tu rendimiento debía ser el máximo. En relación a esto, en este post voy a empezar hablando del “Síndrome de burnout” o “síndrome del trabajador quemado”. Este se produce cuando este estrés empieza a cronificarse en el tiempo. Muchos pacientes de los que vienen a consulta refieren este síndrome, incluso los propios terapeutas, y está muy relacionado con la sintomatología depresiva. Las consecuencias de este estrés crónico son agotamiento, tanto…

21 marzo, 2023

Catalina Vicens

Psicología general

Optimización y eficacia del trabajo: Ergonomía cognitiva

¿Existe alguna manera efectiva para optimizar nuestro entorno de trabajo? La respuesta está en la Ergonomía Cognitiva y esta disciplina está enlazada con la Psicología y la Neurociencia. Puede que no hayas oído hablar o haber leído este concepto en concreto, pero seguramente te resulte familiar la expresión “estar quemado por el trabajo”. El burnout o “quemarse por el trabajo” es un síndrome cada vez más común en los trabajadores. Esto puede producirse por varias causas, entre ellas, una mala…

Psicología general

Procrastinación y estrategias para combatirla

LA VERDADERA PANDEMIA

¿Te gustaría potenciar tu autoestima? La técnica del “árbol de los logros” puede ayudarte

Autocuidado: Síndrome del burnout y Fatiga por compasión

Optimización y eficacia del trabajo: Ergonomía cognitiva