Psicología general Archivos - Página 7 de 12

29 marzo, 2023

17:04 pm, te encuentras en un tren parado desde hace un rato. Visualizas dos personas, la primera persona se encuentra alterada preguntando a todo el mundo; ¿Qué está ocurriendo? ¿Por qué no se mueve el tren? La persona en cuestión no tiene compromisos después, sin embargo, no consigue calmarse y ver que no tiene ningún tipo de control sobre la situación. La segunda persona se encuentra tranquila, se ha puesto música en sus auriculares nuevos y mira por la ventana porque hace…

28 marzo, 2023

Almudena Prats

Psicología general

¿Te gustaría potenciar tu autoestima? La técnica del “árbol de los logros” puede ayudarte

“La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser útil y necesario en el mundo.” -Abraham Maslow- ¿Cuántas veces te has parado a pensar sobre todos aquellos logros y metas que has conseguido a lo largo del tiempo? Reflexionar sobre ellos, puede hacerte consciente de tus cualidades y potenciales fomentando tu nivel de autoestima. ¿Qué es la autoestima? Previo a dar paso a su descripción, …

27 marzo, 2023

Leire García

Psicología general

Autocuidado: Síndrome del burnout y Fatiga por compasión

Seguramente tú mismo hayas sentido estrés en el trabajo cuando tu rendimiento debía ser el máximo. En relación a esto, en este post voy a empezar hablando del “Síndrome de burnout” o “síndrome del trabajador quemado”. Este se produce cuando este estrés empieza a cronificarse en el tiempo. Muchos pacientes de los que vienen a consulta refieren este síndrome, incluso los propios terapeutas, y está muy relacionado con la sintomatología depresiva. Las consecuencias de este estrés crónico son agotamiento, tanto…

21 marzo, 2023

Catalina Vicens

Psicología general

Optimización y eficacia del trabajo: Ergonomía cognitiva

¿Existe alguna manera efectiva para optimizar nuestro entorno de trabajo? La respuesta está en la Ergonomía Cognitiva y esta disciplina está enlazada con la Psicología y la Neurociencia. Puede que no hayas oído hablar o haber leído este concepto en concreto, pero seguramente te resulte familiar la expresión “estar quemado por el trabajo”. El burnout o “quemarse por el trabajo” es un síndrome cada vez más común en los trabajadores. Esto puede producirse por varias causas, entre ellas, una mala…

15 marzo, 2023

Ruth Barreda

Emociones, Psicología Clínica, Psicología general

El fenómeno de las mariposas en el estómago

Estás en tu casa, esperando a que sea la hora de tu primera cita con esa persona que tanto te gusta y, de repente, notas una sensación extraña, ¡Son las conocidas mariposas en el estómago! Pero… ¿Qué pasa si te digo que esta sensación que interpretamos como “positiva” también aparece ante situaciones “negativas”? Por ejemplo, cuando estamos en una entrevista de trabajo, cuando hablamos delante de mucha gente, etc. Realmente estas mariposas son una respuesta ansiosa ante situaciones con alta…

Psicología general

LA VERDADERA PANDEMIA

¿Te gustaría potenciar tu autoestima? La técnica del “árbol de los logros” puede ayudarte

Autocuidado: Síndrome del burnout y Fatiga por compasión

Optimización y eficacia del trabajo: Ergonomía cognitiva

El fenómeno de las mariposas en el estómago