“El miedo es una muralla que separa lo que eres de lo que podrías llegar a ser” David Fischman ¿Cuántas veces has sentido que tus creencias te han limitado a la hora de intentar enfrentarte a una situación que en un pasado no lograste superar, por el temor de no sentirte capaz de vencerla de nuevo? El cuento del elefante encadenado de Jorge Bucay Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba…
Vivimos en un mundo donde las TICs (Tecnologías de la Información y la comunicación) son fundamentales y van cobrando cada vez más relevancia. Se definen como un conjunto de tecnologías que permiten gestionar, procesar, transmitir y almacenar información de manera digital a través de herramientas como internet, móviles, ordenadores, etcétera. Un tema estrechamente relacionado con ellas es el de las redes sociales, se influyen mutuamente. Son plataformas digitales que permiten a las personas conectarse, interactuar y compartir información, entre otros,…
¿Alguna vez has rechazado un halago hacia tu trabajo diciendo que no es para tanto? ¿O quizás le has restado importancia a tus logros personales y profesionales de otras formas? Bien, esto es algo que le sucede a muchas personas y se debe al popular “Síndrome del Impostor”. Se trata de un fenómeno psicológico en el que la persona siente que no está a la altura de las circunstancias o que lo que ha conseguido a nivel profesional o personal…
La psicología deportiva es una disciplina que se centra en el estudio de los aspectos mentales y emocionales relacionados con el rendimiento deportivo. Su objetivo principal es ayudar a los atletas a desarrollar habilidades psicológicas que mejoren su desempeño y bienestar. La psicología deportiva puede beneficiar a los atletas de diversas maneras. Primero, les ayuda a fortalecer su confianza y autoestima, lo cual es esencial para enfrentar desafíos y superar obstáculos. En segundo lugar, les proporciona estrategias para manejar la…
Debes entender el perfeccionismo como el hecho de autoimponerte presión sobre ti mismo para alcanzar unos estándares altos que ejercerán gran influencia sobre que opinas de ti mismo. Una continua persecución de ideales que resultan excesivamente demandantes a nivel personal, haciendo que juzgues tu valía según la capacidad que posees para alcanzarlos. El perfeccionismo está formado por una serie de reglas y de creencias desadaptativas como unas metas autoimpuestas altas, pensamiento dicotómico, miedo al error, comprobación repetitiva, autocontrol o una…
