Psicología Clínica

Invalidar un duelo lo vuelve mucho más complicado

El duelo es un proceso natural tras la vivencia de una pérdida de alguien o algo significativo. El duelo no se debe únicamente a la muerte de un ser querido, sino la pérdida/ruptura de cualquier vínculo emocional. Puede ser la pérdida de una relación (pareja, amigos, etc.), pero también de un trabajo, una mascota, etc. El duelo es un proceso que conlleva una serie de fases (negación, ira, negociación, depresión, aceptación) o una serie de tareas. Estas son: 1) aceptar…

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Soledad no deseada: Definición e intervención Cognitivo-Conductual

La soledad no deseada está constantemente en las noticias. Podemos observar en El Mundo la noticias sobre los Trabajadores sociales de Atención Primaria que rescatan a los ancianos en soledad.   O la noticia en El País que equipara a la soledad con una epidemia.   A pesar de siempre estar relacionada con las personas mayores, la soledad puede afectar a cualquier persona. La soledad no deseada perjudica a la salud física y mental y por ello, la salud pública…

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Visibilizar el suicidio es cosa de todos, ¡dejemos de mirar hacia otro lado!

El suicidio es la primera causa de muerte no natural en España y las cifras no dejan de aumentar. En 2021 se han registrado 4003 muertes por suicidio (un incremento del 1,6% respecto al año anterior). A nivel mundial, se estima que mueren aproximadamente 800 mil personas al año, es decir, una persona se quita la vida cada 40 segundos. Además, por cada una que lo hace, otras 20 lo intentan. Estos datos son alarmantes, pero la realidad es mucho…

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La docena sucia: distorsiones cognitivas de la imagen corporal

Las distorsiones cognitivas, también conocidas como pensamientos automáticos negativos, son aquellos esquemas de pensamiento erróneos y distorsionados que aparecen de manera automática y que nos hacen sentir emociones desagradables, ya que implican una visión negativa de uno mismo, del futuro y de las experiencias y el mundo que nos rodea. En el caso de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) estas distorsiones cognitivas se vinculan con la imagen corporal, la comida y el peso, afectando a cómo los pacientes…

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Ser valiente no es solo cuestión de suerte: cómo desarrollar la valentía

Citando a Vetusta Morla, la valentía no depende de haber tenido la “suerte” de haber nacido con ella o no, como otros muchos rasgos, se puede desarrollar. No somos valientes por genética ni por biología, son nuestras acciones y decisiones las que nos hacen desarrollar (o no) nuestro propio valor.     ¿QUÉ ES LA VALENTÍA? La valentía ha sido siempre uno de los rasgos más valorados en los humanos, se le asigna a los líderes, a los héroes y…

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