Emociones

El camino del duelo: una guía para sanar

El duelo es una respuesta emocional natural y normal que se produce como resultado de una pérdida significativa. Las pérdidas pueden incluir la muerte de un ser querido o una mascota. Pero no necesariamente debe haber muerte para que se produzca el duelo. También puede darse por la ruptura de una pareja, la pérdida de un trabajo, una mudanza, la pérdida de la salud o la incapacidad de realizar actividades que antes eran posibles. El duelo es un proceso personal…

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Distorsión cognitiva

La distorsión cognitiva es un término utilizado en psicología para describir patrones de pensamiento distorsionados o irracionales que pueden afectar nuestra percepción y comprensión de la realidad. Estas distorsiones cognitivas son comunes y pueden ocurrir en cualquier persona en algún momento, pero a menudo son más frecuentes en personas que experimentan trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión. Las distorsiones cognitivas pueden incluir interpretaciones exageradas o extremas de las situaciones, la selección selectiva de información que confirma nuestras creencias…

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Resiliencia y deporte

En la actualidad, cada vez hay más personas que llevan tatuajes y uno de los más comunes es el de la palabra “resiliencia” pero, ¿sabemos exactamente lo que significa? Algunas investigaciones indican que dicha palabra se utiliza como comodín, llegando a confundirla con sinónimo de tenacidad, competencia u optimismo, entre otros, y según la disciplina de la que se hable, tiene diferentes significados. Por ejemplo, en derecho significa “capacidad de las personas, dentro del marco general de los derechos humanos,…

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Explicando la emoción a través del cine: Del Revés (Inside Out)

En 2015 una película de animación llegaba al cine causando gran impacto en los espectadores, sobre todo en los adultos que acompañaban a los más pequeños. La película Del revés (Inside Out) causó bastante impacto en aquellos que fueron a las salas de cine ¿motivo de esto?: Las emociones. La película muestra las emociones de Riley, pero siendo estas emociones también los protagonistas del largometraje. Hoy traemos un post un poco diferente en el que mezclamos unas pinceladas de Psicología…

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Terapia Cognitivo Conductual (evolución histórica)

Desde que apareció la Terapia Cognitivo Conductual en la década de los 50 del siglo pasado en el que se clasificaba a las personas cuatro categorías (normal, insana o loca, criminal y enferma), ha evolucionado y desarrollado a partir de distintos fundamentos teóricos conductuales.   Reflexología rusa Desde la reflexología rusa existía una única realidad, la actividad neuropsíquica; Sechenov, basaba sus estudios, en reflejos, es decir reacciones a determinados estímulos; los reflejos podían ser condicionales, en base a una conducta…

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