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13 marzo, 2023

Como Facundo Cabral escribió “no estás deprimido, estas distraído”, esta célebre frase describe de manera rotunda la situación de ambivalencia que sufre mucha gente. Vivir en un limbo entre el hacer y el no hacer que acaba sabiendo a poco. Querido lector, si te sientes identificado con estas palabras te invito a seguir leyendo. Denotando a la felicidad como una dimensión cambiante y subjetiva, el poder de la concentración es una herramienta fundamental. No es tan sencillo como puede parecer,…

12 marzo, 2023

Alba Mora

Psicología general

¿Conoces las terapias asistidas con caballos?

A lo largo de toda nuestra historia, los animales nos han acompañado desempeñando diferentes funciones. Entre estos animales se encuentra el caballo, cuyo papel en las últimas décadas ha ido cambiando, formando así un vínculo emocional con él del que nos beneficiamos gracias a sus numerosas cualidades. En este sentido, los beneficios que este animal nos aporta han sido plasmados en las denominadas terapias asistidas con caballos. Éstas, se dividen en tres tipologías, por medio de las cuales se cubren…

8 marzo, 2023

Mar Rodriguez

Sin categoría

Tratamiento terapéutico: La relación empática entre paciente-terapeuta

¿Alguna vez has sentido que necesitabas ir a terapia y finalmente no has ido por temor a ser juzgado? Son varios los mitos que aún siguen persiguiendo a la disciplina de la psicología: “Para qué ir a terapia si ya tengo a mis amistades que me aconsejan”. “He ido una vez a terapia y no he sentido mejoría”. “No confío en la terapia, seguro que el terapeuta cuestiona negativamente todo lo que digo”. Estas expresiones, entre otras, puede que las…

7 marzo, 2023

Cecilia Rodriguez

Emociones, Formación, Psicología Clínica, Sin categoría

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Si después de evaluarlo mucho, actualmente estás pensando en empezar un proceso de psicoterapia, hoy te quiero presentar a la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). ¿Qué es? Es un enfoque de terapia cognitivo-conductual desarrollado por Albert Ellis, quien se inició como psicoanalista en el ejercicio terapéutico. Años después diseña su propuesta terapéutica: la TREC se enfoca en ayudarlo a identificar y cambiar sus patrones de pensamiento irracionales y autodestructivos, lo que contribuirá en mejorar su bienestar emocional y comportamental. El…

6 marzo, 2023

Andrea Rios

Mind the Mind, Psicología Positiva

Ejercicios de mindfulness para tu rutina diaria

¡Hola! quería estrenar mi primer post en el blog de AEPSIS, hablando del mindfulness. Es una práctica que se basa en la consciencia y en una percepción agudizada para aceptar el presente. Con ella, consigues prestar una atención plena a lo que sientes y a lo que haces. Durante esta meditación, te concentras en el flujo de tu respiración, en tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. La práctica de esta es un entrenamiento para que ese estado de presencia lo…

El poder de la concentración

¿Conoces las terapias asistidas con caballos?

Tratamiento terapéutico: La relación empática entre paciente-terapeuta

La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Ejercicios de mindfulness para tu rutina diaria