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2 mayo, 2023

¿Cómo gestionar la ansiedad? Seguramente te lo has preguntado alguna vez. Es probable que hayas escuchado mucho sobre el término ansiedad, sin duda, por mucha información que hayas revisado y escuchado de diversas fuentes, es importante que seas consciente que es una emoción normal y saludable que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en algo crónico o excesivo, puede interferir en nuestra vida cotidiana y convertirse, realmente, en un problema de…

2 mayo, 2023

Nestor Tome

Sin categoría

Albert Ellis y la Autoaceptación

Dentro del ámbito y la ciencia de la psicología sanitaria, un concepto muy recurrente y que está muy presente en boca de todos los profesionales e investigadores que la practican es la autoestima, un concepto que ha cambiado a lo largo de la historia de la psicología en boca de diversos autores y siendo moldeada desde diferentes teorías, y abarcando el espectro de cómo nos valoramos y relacionamos con nosotros mismos a partir de verbalizaciones e identificaciones con conceptos abstractos,…

30 abril, 2023

Ruth Barreda

Emociones, Psicología Clínica, Psicología general

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL

La ansiedad es una emoción que forma parte de nuestra vida, y es normal sentirla. Sin embargo, en algunos casos su intensidad es tan grande que impide seguir con normalidad el día a día. Esta emoción, al igual que todas las emociones tiene 3 componentes, el cognitivo, el fisiológico y el conductual. Algunos de los síntomas que pueden presentar las personas que padecen un trastorno de ansiedad son: ·A nivel cognitivo: preocupaciones excesivas, rumiación, sentimientos negativos sobre uno mismo,…

29 abril, 2023

David Vazquez

Sin categoría

Trastorno Disocial

Cuando hablamos de trastorno disocial (o de conducta) hablamos de una problemática principalmente prevalente en la población infanto-juvenil. Es la consulta habitualmente más frecuente, sobre todo en el aula. A su vez, cuando se habla de este problema se habla de una conducta perturbadora con el entorno, soliendo generar un gran malestar y alarma social. Criterios DSM-V A) Un patrón repetitivo y persistente de comportamiento en el que no se respetan los derechos básicos de otros, las normas o reglas sociales…

28 abril, 2023

Andrea Hidalgo

Sin categoría

La comunicación asertiva: defiendo mis derecho, mientras respeto los tuyos

Estilos comunicativos Cuando nos comunicamos con otras personas lo podemos hacer de tres formas: Estilo Pasivo: se centra en los derechos del otro y no tiene en cuenta ni defiende los suyos propios. Únicamente piensa en el otro. Tienden a evitar expresar sus opiniones, deseos o emociones. Se reprimen constantemente en presencia de otras personas. Asimismo, aceptan cualquier petición, aunque no quieran; son incapaces de decir “no” puesto que les genera sentimientos de culpa. Su tono de voz es mucho…

¿Cómo gestionar la ansiedad?: ejercicios prácticos

Albert Ellis y la Autoaceptación

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL

Trastorno Disocial

La comunicación asertiva: defiendo mis derecho, mientras respeto los tuyos