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5 junio, 2023

La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y de los demás de manera efectiva. Surge como crítica al concepto clásico de inteligencia, medida a través de test que utilizan parámetros puramente cognitivos. En la década de 1990, la popularizó el psicólogo Daniel Goleman y desde entonces, se ha convertido en un concepto importante en el ámbito de la psicología. Generalmente, se acepta que depende en parte de la edad ya que aumenta con…

3 junio, 2023

Laura Nadal

Psicología general

El perfeccionismo y cómo intervenir sobre él

Debes entender el perfeccionismo como el hecho de autoimponerte presión sobre ti mismo para alcanzar unos estándares altos que ejercerán gran influencia sobre que opinas de ti mismo. Una continua persecución de ideales que resultan excesivamente demandantes a nivel personal, haciendo que juzgues tu valía según la capacidad que posees para alcanzarlos. El perfeccionismo está formado por una serie de reglas y de creencias desadaptativas como unas metas autoimpuestas altas, pensamiento dicotómico, miedo al error, comprobación repetitiva, autocontrol o una…

2 junio, 2023

Nestor Tome

Sin categoría

Higiene postural y su relación con la Salud mental

A medida que pasan los años en lo que a la historia entre el conocimiento de nuestro sistema nervioso y los avances científicos, se encuentran más evidencias de lainegralidad del funcionamiento del cuerpo humano y la interrelación y causalidad de variables que hace unos años parecían ajenas a las afecciones en cuanto a salud mental se refiere, como es la importancia de la alimentación y su influencia en los procesos psicofisiológicos, la importancia de unos buenos hábitos que promuevan la…

30 mayo, 2023

Ruth Barreda

Emociones, Psicología Clínica, Psicología general

Sentimiento de culpabilidad

La culpabilidad es una emoción centrada en el pasado, ya que se trata de una respuesta ante una valoración negativa de nuestros comportamientos, pensamientos o sentimientos. De manera que, al mostrar este sentimiento de culpa se está demostrando que lo que piensa la otra persona es importante para uno mismo. Existen dos orígenes de la culpa: – Culpa residual: Se aprende durante la infancia al interactuar con los adultos, especialmente aquellos que son una figura de autoridad (padres, profesores. etc.). Lo…

28 mayo, 2023

Andrea Hidalgo

Sin categoría

Ansiedad ante los cambios

Durante nuestra vida, nos enfrentamos a cambios constantemente. Hay cambios más o menos significativos. Sin embargo, a medida que atravesamos distintas etapas y transiciones, tanto a nivel personal como profesional, nos enfrentamos a situaciones que pueden generar ansiedad. La ansiedad ante el cambio es una respuesta natural y común, ya que abandonar la zona de confort y enfrentar lo desconocido puede ser emocionalmente desafiante. El cambio implica una ruptura con lo familiar y una incursión hacia lo desconocido. Para muchas…