kgarcia, Autor en AEPSIS - Página 2 de 3

6 mayo, 2023

El modelo transteórico de Prochaska y DiClemente es un enfoque utilizado para entender y explicar el proceso de cambio en el comportamiento humano. Este modelo identifica cinco estados o etapas a través de las cuales una persona puede pasar cuando intenta cambiar un comportamiento no deseado o adoptar un nuevo comportamiento. Estos estados son: Precontemplación: La persona no está pensando seriamente en hacer un cambio y puede no ser consciente de que su comportamiento es problemático. Contemplación: La persona está…

24 abril, 2023

kgarcia

Emociones, Psicología Clínica

Aplicación de la triada cognitiva

La triada cognitiva es un término utilizado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para describir la relación entre los pensamientos, las emociones y el comportamiento de una persona. Esta teoría sostiene que los pensamientos negativos pueden llevar a emociones negativas y a un comportamiento poco saludable o poco efectivo. componentes principales de la triada cognitiva: Pensamientos negativos sobre uno mismo: estas son creencias negativas que una persona tiene sobre sí misma, como “soy inútil” o “no soy lo suficientemente bueno”.…

6 abril, 2023

kgarcia

Depresión, Emociones, Psicología Clínica, Psicopatologia

Distorsión cognitiva

La distorsión cognitiva es un término utilizado en psicología para describir patrones de pensamiento distorsionados o irracionales que pueden afectar nuestra percepción y comprensión de la realidad. Estas distorsiones cognitivas son comunes y pueden ocurrir en cualquier persona en algún momento, pero a menudo son más frecuentes en personas que experimentan trastornos psicológicos como la ansiedad o la depresión. Las distorsiones cognitivas pueden incluir interpretaciones exageradas o extremas de las situaciones, la selección selectiva de información que confirma nuestras creencias…

24 marzo, 2023

kgarcia

Emociones, Formación, Psicología Clínica

Terapia Cognitivo Conductual (evolución histórica)

Desde que apareció la Terapia Cognitivo Conductual en la década de los 50 del siglo pasado en el que se clasificaba a las personas cuatro categorías (normal, insana o loca, criminal y enferma), ha evolucionado y desarrollado a partir de distintos fundamentos teóricos conductuales. Reflexología rusa Desde la reflexología rusa existía una única realidad, la actividad neuropsíquica; Sechenov, basaba sus estudios, en reflejos, es decir reacciones a determinados estímulos; los reflejos podían ser condicionales, en base a una conducta…

6 marzo, 2023

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Psicología Clínica

Técnicas de relajación: Respiración con el diafragma y Relajación muscular progresiva de Jacobson

Es probable que debido al estrés de vida que la mayoría de nosotros llevamos, sientas que necesitas parar, si éste es tu caso, sigue leyendo porque hablaremos sobre las técnicas de relajación. La relajación es fundamental para que podamos gozar de una buena salud física y mental; la eficacia de las técnicas de relajación radica en la autorregulación (son una manera inteligente de aprovechar en nuestro beneficio las mecánicas que rigen el cuerpo humano). Es importante destacar el hecho de…

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Modelo de cambio de Prochaska y DiClemente

Aplicación de la triada cognitiva

Distorsión cognitiva

Terapia Cognitivo Conductual (evolución histórica)

Técnicas de relajación: Respiración con el diafragma y Relajación muscular progresiva de Jacobson