Andrea Hidalgo, Autor en AEPSIS

28 abril, 2023

Estilos comunicativos Cuando nos comunicamos con otras personas lo podemos hacer de tres formas: Estilo Pasivo: se centra en los derechos del otro y no tiene en cuenta ni defiende los suyos propios. Únicamente piensa en el otro. Tienden a evitar expresar sus opiniones, deseos o emociones. Se reprimen constantemente en presencia de otras personas. Asimismo, aceptan cualquier petición, aunque no quieran; son incapaces de decir “no” puesto que les genera sentimientos de culpa. Su tono de voz es mucho…

14 abril, 2023

Andrea Hidalgo

Sin categoría

La sociedad de la gratificación inmediata

La sociedad actual es una sociedad de gratificación inmediata. Una gratificación es algo que al ser conseguido o recibido genera placer, satisfacción o bienestar. La gratificación puede ser, por un lado, inmediata en el caso de que se produzca de forma instantánea. Por otro lado, existen gratificaciones diferidas. En este caso, resistimos a la tentación de caer en el impulso de conseguir una recompensa inmediata porque esperamos una recompensa mayor a medio o largo plazo. Muchas veces tenemos objetivos o…

28 marzo, 2023

Andrea Hidalgo

Sin categoría

¿Por qué me cuesta tanto expresar cómo me siento?

Las emociones son innatas y universales (todos las tenemos) y nos responder ante lo que estamos viviendo. Es importante saber reconocer estas emociones, así como aceptarlas y expresarlas, aunque no siempre resulta tan sencillo. Si son naturales ¿Por qué tenemos problemas para expresar cómo nos sentimos? Por miedo y por vergüenza: miedo a no ser comprendidos, a ser rechazados, a que me hagan daño o se burlen de mí, a se preocupen por mí si digo que no estoy bien……

14 marzo, 2023

Andrea Hidalgo

Sin categoría

La responsabilidad afectiva en épocas de ghosting

El ser humano es un ser social. Constantemente interactuamos y nos relacionamos con otras personas y eso nos lleva a crear vínculos emocionales que conllevan ciertas responsabilidades. La responsabilidad afectiva implica ser consciente de que lo que hago y digo puede influir en los demás y, por tanto, me hago cargo de mis acciones y de las relaciones que establezco y mantengo. ¿Cómo puedo emplear la responsabilidad afectiva? Siendo responsable de mis emociones y de cómo las expreso, siendo responsable…

28 febrero, 2023

Andrea Hidalgo

Psicología Clínica

Invalidar un duelo lo vuelve mucho más complicado

El duelo es un proceso natural tras la vivencia de una pérdida de alguien o algo significativo. El duelo no se debe únicamente a la muerte de un ser querido, sino la pérdida/ruptura de cualquier vínculo emocional. Puede ser la pérdida de una relación (pareja, amigos, etc.), pero también de un trabajo, una mascota, etc. El duelo es un proceso que conlleva una serie de fases (negación, ira, negociación, depresión, aceptación) o una serie de tareas. Estas son: 1) aceptar…

Andrea Hidalgo

La comunicación asertiva: defiendo mis derecho, mientras respeto los tuyos

La sociedad de la gratificación inmediata

¿Por qué me cuesta tanto expresar cómo me siento?

La responsabilidad afectiva en épocas de ghosting

Invalidar un duelo lo vuelve mucho más complicado