Ante un conflicto, ¿Cómo te comunicas?
¿Un sonido agradable te genera lo mismo que un sonido desagradable?.
Escuchar una palabra expresada desde el conflicto y no desde el respeto puede generar distanciamiento emocional contigo mismo y con la otra persona. Te pongo un ejemplo: Ante un conflicto de pareja, ambos entran en diferencia de opiniones, uno de los miembros de la pareja se comunica desde la ira y la agresividad, y el otro miembro de la pareja, se expresa desde la ironía, empleando un tono burlesco, ¿crees que es la forma adecuada de solucionar un conflicto?, ¿generará acercamiento o distanciamiento emocional entre ellos?.
No se trata de responder de acuerdo a cómo se dirija a ti la otra persona, a que te hable bien o use el tono esperado, empieza por tu propio vocabulario, inicia tú una comunicación asertiva. Es tan importante como habitualmente sueles hablarte, así como sueles hablar con los demás. Expresa tus emociones, opiniones, necesidades de forma respetuosa, con efectividad y desde la claridad aun cuando te sientas agredido verbalmente u ofendido.
tips para una comunicación más asertiva
- Toma conciencia de la forma de expresarte, se cuidadoso en el tono, la elección de las palabras y la forma de interconectarlas.
- Comunícate desde la empatía, el amor y el respeto.
- Emplea la escucha activa como forma de comunicación.
- Usa un vocabulario interno y externo respetuoso.
- Se amable y delicado en el uso de las palabras.
- No uses palabras estigmatizadas.
- Evita emitir juicios a la hora de dar una opinión o cuando es dada por parte de la otra persona.
- Desde el respeto hacia tus propios límites, expresa tu opinión, necesidades y sentimientos.
La habilidad de una buena comunicación va mucho más allá, la comunicación asertiva como forma de comunicación, permite generar vínculos de armonía, respeto y honestidad. De este modo, es importante comunicarte sin herir u ofender a la otra persona. Expresarte desde la claridad, el diálogo e intercambio de puntos de vista, solventando situaciones de conflicto desde el control emocional.
En definitiva, la comunicación asertiva reduce conflictos, potencia el bienestar en las relaciones interpersonales e intrapersonales. ¡Ser respetuosos a la hora de expresar lo que sentimos minimizará el riesgo de nuevos conflictos!.
Recuerda siempre el gran poder de la palabra bien expresada.
¿Y tú?, ¿cómo te comunicas?.
¡Espero con entusiasmo tus comentarios!.
Mar Rodríguez Álvarez
@psicologa__mente
