En el tema 6 de nuestro curso de Experto en Inteligencia Emocional el profesor Miguel Ángel Díaz nos habla de que el enfado está relacionado con 3 necesidades: La necesidad de afecto, la necesidad de libertad y la necesidad de seguridad.

Observa este ejemplo y a continuación escribe tú uno indicando si tu ejemplo es de un enfado relacionado con la necesidad de afecto, con la necesidad de libertad o con la necesidad de seguridad.

Ejemplo:

Lucía es una estudiante Universitaria. Estudia primero de Psicología. Comparte piso con 2 chicas más, que además son compañeras suyas de clase. Sus padres le cubren los gastos de Lucía, dado que Lucía todavía no trabaja ni tiene ingresos.

En las vacaciones de verano Lucía organiza un viaje con varios amigos. Sus padres contaban con que Lucía iba a pasar las vacaciones con ellos dado que casi no la han visto durante todo el curso. Se enfadan con ella y dicen que no le van a dar el dinero que Lucía necesita para ese viaje. Que si quiere viajar tendrá que trabajar para pagárselo.

En esta situación de enfado, Lucía se encuentra mal por:

a) La necesidad de afecto de sus padres hacia ella. Ella siempre ha tenido muy buena relación con sus padres y ver peligrar su afecto le molesta. Ella quiere que sus padres estén bien con ella y le sigan mostrando afecto. Sufre por pensar que el afecto de sus padres hacia ella puede verse disminuido.

b) La necesidad de libertad. Lucía siente que no es libre para decidir sobre sus vacaciones. No puede elegir el viaje que ella quería, y lo considera injusto porque todos sus amigos sí van. Lucía siente que no puede decidir sobre su vida.

c) La necesidad de seguridad. Lucía ve peligrar que sus padres le sigan cubriendo sus gastos a lo largo del siguiente curso escolar. Sus padres cubren tanto los gastos de su carrera, como el piso que comparte con sus 2 amigas, como cualquier otro gasto que necesita.

Uno de los chicos que iba a ir a ese viaje se llama Jose. Jose lleva 9 años trabajando. Tiene muy buena relación con sus padres, quienes también quieren que pase las vacaciones con ellos. Pero Jose prefiere irse con su grupo de amigos. En el caso de Jose solo estaría presente la necesidad de afecto, porque al no depender económicamente de sus padres la necesidad de libertad, y la seguridad vinculada con su mantenimiento futuro tampoco están en riesgo.

Ahora crea tú aquí un ejemplo en el que haya una situación de enfado, y en la que se relacione esa situación con al menos una de las 3 necesidades. Indicando con cuál (o con cuáles) se relacionaría tu ejemplo.