Mi pareja tiene Trastorno Límite de la Personalidad ¿Cómo puedo ayudar?

 

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“La empatía reside en la habilidad de estar presente sin opinión”

Marshall Rosenberg

 

¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad? (TLP)

Previo a dar luz sobre las pautas o acciones que puedes aprender de cara a apoyar a tu pareja, es importante que comprendas primero qué es el trastorno límite de la personalidad, con el fin de que puedas por un momento, desde la empatía, intentar ver el mundo con las mismas gafas de aquellas personas que lo padecen. Solo así, conociendo en qué consiste y empatizando, lograrás comprender el impacto que tiene el TLP en la vida diaria de cada individuo.

El trastorno límite de personalidad (TLP), es un trastorno mental que impacta en la forma en que las personas piensan y sienten acerca de sí mismas y de los demás. Las personas con TLP suelen experimentar emociones intensas y cambiantes (desregulación emocional), dificultades a la hora de establecer relaciones interpersonales, una imagen inestable de sí mismas y una falta de estabilidad en su sentido de identidad. Algunos de los síntomas o rasgos que presentan las personas con TLP son los siguientes.

Como habrás podido observar, las personas que se enfrentan a este trastorno pueden llegar a sufrir mucho en su día a día. Para explicarlo a modo ilustrativo con un ejemplo, imagina una zona pequeña de tu bazo, ahora imagina que alguien la roza. Es probable que no haya resultado molesto o incluso ni te haya causado ningún problema. Ahora imagina que tienes una herida en esa misma zona y que alguien la rozase. En este caso es posible que ya te resulte doloroso y no solo una mera molestia. Continuemos, ahora imagina que esa herida se extiende por todo tu ser y constantemente hay alguien que toca esa herida. El resultado evidente es de sentir mucho dolor y sufrimiento.
Pues bien, este dolor que se considera físico es parecido al dolor emocional que sienten las personas que padecen TLP. Como ves, estas personas luchan a diario y es por ello que lejos de juzgarles, debemos empatizar y escucharles. En ocasiones el mero hecho de no invalidar sus emociones o tacharlos de “dramáticos” o “exagerados”, ya es de gran ayuda para ellos. Porque como has podido ver, el dolor que sienten es real y en ocasiones muy incapacitante.

 

Mi pareja tiene TLP ¿Puedo ayudarla?

La respuesta sin lugar a dudas es sí. Es posible que ahora mismo te encuentres en una relación con alguien que padece TLP y en muchas de las ocasiones no sepas cómo actuar. Es por ello que a continuación te voy a mostrar unas cuantas acciones de ayuda que puedes usar para brindar tu apoyo.

 

Conclusiones finales

Las relaciones de pareja con alguien que tiene trastorno límite de personalidad (TLP) pueden resultar complejas debido a los síntomas y rasgos asociados con este trastorno. Como veías con anterioridad, a dichas personas les cuesta establecer relaciones interpersonales principalmente por su terrible miedo a que los abandonen, impulsividad, su mecanismo de defensa de idealización y devaluación (te amo y luego te odio), lo que lleva a la pareja a sentir un gran desconcierto, o cambios de humor causados normalmente por pequeños detonantes que en ellos debido a que su piel emocional se encuentra “dañada” lo sienten con mucha intensidad.

Es por ello que el acompañamiento de profesionales de la salud mental les será de gran ayuda a la hora de aceptarse a sí mismos, tolerar mejor la frustración y el corto plazo con el fin de no actuar con impulsividad y tener consecuencias a largo plazo. También será muy beneficioso a la hora de sanar sus heridas de abandono, de conocerse mejor a sí mismos (para así no depender de nada ni de nadie a la hora de llenar esa sensación de vacío o de darle sentido y rumbo a sus vidas). Pero sobre todo, para hacer uso de su mente “Sabia” (aquella que integra la razón y la emoción), a la hora de analizar las situaciones de su día a día para darse cuenta de que no todo es blanco o negro, que existen muchas gamas de colores entre medias.

 

Para saber más

Comparto contigo un interesante vídeo donde la Psicóloga Silvia Hurtado relata cómo es esa sensación crónica de vacío que sienten las personas con TLP de una manera muy ilustrativa.

SER TLP: Emotional Reeducation por Silvia Hurtado. (2022, 18 noviembre). La parte que falta en el TLP [Vídeo]. YouTube. https://youtu.be/AqXwn7bWcgw

 

¡Un saludo!

Almudena P.L.