PAS: Persona altamente sensible
A menudo, las personas altamente sensibles han sido cuestionadas y etiquetadas como inseguras, introvertidas, pesimistas, neuróticas. Son repetidas las asociaciones prejuiciosas y equívocas en relación a las personas que tienen un alto nivel de sensibilidad.
¿Qué significa ser una persona altamente sensible?
La persona altamente sensible se caracteriza por disponer de una alta sensibilidad, sobreestimulación, mayor nivel empático, alto poder analítico, mayor capacidad de observación.
Además, el desarrollo neurosensorial es mayor, detecta los detalles más sutiles, está muy atenta al lenguaje no verbal, a las microexpresiones. El procesamiento de la información emocional y sensorial es más intenso y profundo, puede llevar a un agotamiento mental y físico. La creatividad y un alto nivel de sensibilidad es óptimo, pero también es más proclive a experimentar estados de ansiedad o estrés. De este modo, es importante, para afrontar este constructo psicológico y su gestión saludable en el día a día, disponer de apoyo emocional activo.
Finalmente, es muy interesante el libro: “Personas altamente sensible, la guía práctica personal para el día a día” de la psicóloga Sylvia Harke. A través de su lectura podrás conocer técnicas óptimas que te ayuden al manejo de tu sensibilidad y, además, podrás conocer la experiencia de la autora como persona altamente sensible y saber cómo es su día a día.
Conocerte, entenderte y comprenderte es esencial para tu bienestar físico y mental. ¡Respeta y abraza tu sensibilidad!
¿Y tú?, ¿Sueles caer en la tendencia de cuestionar tu sensibilidad?.
Hasta pronto
Mar Rodríguez
psicologa__mente
